Gyere és csatlakozz
te is
személyi és kiscsoportos edzéseimhez
Rólam
Somogyi Tina vagyok,
Okleveles rekreációs szakember, gerinctréner és funkcionális edző.
Az edzéseink során én tanítani szeretek. Szeretem, ha a Tanítványaim nemcsak csinálják, de meg is értik a gyakorlatot, amit végeznek.
Testtartás, feszítés, légzés, koncentráció.
Ezekkel olyan alapot adok Neked, amit egyrészt a hétköznapi tevékenységeid során, másrészt a későbbiekben ha egyedül edzenél is hasznosítani tudsz, hogy csökkenthesd a sérülések kockázatát.
Célom, hogy minél többen megszeressék a minőségi testmozgást. Nem kell, hogy a sport legyen az életed, de ha már pár pihenőnap után hiányzik az edzés és a vele járó pozitív hatásai, jó úton vagyunk! :-)
Az edzéseid összeállításánál pedig a funkcionális edzés és a klasszikus kondi termi edzés gyakorlatait is ötvözöm, céljaid elérése érdekében.
Amiben segítségedre lehetek:
🔺 személyre szabott edzés
🔺 tematikus kiscsoportos edzések
🔺 preventív gerincedzés, tartásjavítás
🔺 alakformálás, erőfejlesztés
🔺 női célzott fenékformálás
🔺 mobilitás fokozás, stretching
🔺 állóképesség fejlesztés
Miért edz velem?
egyéni, páros és
kiscsoportos edzések
🔺 Minden esetben állapotfelméréssel kezdünk.
🔺 Nem baj, ha kezdő vagy, mert az alapoktól kezdünk!
🔺 Egyéni kompetenciáidnak, erőszintednek és céljaidnak megfelelő terhelést kapsz, folyamatos progresszió mellett.
🔺 Szakmai sokoldalúság, felkészültség, maximális odafigyelés, hibajavítás és megbízhatóság.
személyi és kiscsoportos edzéseim
tanítványaim véleménye
2018-ban gyógytornász javaslatára kerestem olyan edzőt, akivel a térd és váll rehabilitáció után fokozatosan tudok mobilizálni, erősíteni és az ülő életmód káros hatásait mérséklő tornát végezni. Szerencsém volt, itt a gyakorlatok a képességeimhez illeszkedően vannak kiválogatva, bár sokszor nehezek, de nem sérültem meg. Az órák változatosak, Tina precízen magyarázza el a feladatokat, és folyamatosan visszajelzést ad azok kivitelezésről. A rendszeres mobilizációnak köszönhetően jobb lett a tartásom és megy a hátrafordulva tolatás is autóval.
(N.Gábor)
ahol megtalálsz...
FunXional gym
A terem aktuális nyitva tartásáról és árairól a www.funxional.hu oldalon tájékozódhattok.
Savoya Park
1117 Budapest, Hunyadi János út 19. 1. emelet
Feljárat az épület Budafok felőli végében
Ingyenes parkolás!
MuscleFit Campona
A terem aktuális nyitva tartásáról és árairól a Facebook oldaláról
tájékozódhattok.
Campona üzletház
1223 Budapest, Nagytétényi út 37.
Ingyenes parkolás!
