top of page
Remini20220205183101951_edited_edited_edited.jpg

Gyere és csatlakozz

te is

személyi és kiscsoportos edzéseimhez

Rólam

Rólam

Somogyi Tina vagyok,

Okleveles rekreációs szakember, gerinctréner és funkcionális edző.

Az edzéseink során én tanítani szeretek. Szeretem, ha a Tanítványaim nemcsak csinálják, de meg is értik a gyakorlatot, amit végeznek.

Testtartás, feszítés, légzés, koncentráció. ​

 

Ezekkel olyan alapot adok Neked, amit egyrészt a hétköznapi tevékenységeid során, másrészt a későbbiekben ha egyedül edzenél is hasznosítani tudsz, hogy csökkenthesd a sérülések kockázatát.

Célom, hogy minél többen megszeressék a minőségi testmozgást. Nem kell, hogy a sport legyen az életed, de ha már pár pihenőnap után hiányzik az edzés és a vele járó pozitív hatásai, jó úton vagyunk! :-)

Az edzéseid összeállításánál pedig a funkcionális edzés és a klasszikus kondi termi edzés gyakorlatait is ötvözöm, céljaid elérése érdekében.

Amiben segítségedre lehetek:

🔺 személyre szabott edzés

🔺 tematikus kiscsoportos edzések 

🔺 preventív gerincedzés, tartásjavítás

🔺 alakformálás, erőfejlesztés

🔺 női célzott fenékformálás

🔺 mobilitás fokozás, stretching

🔺 állóképesség fejlesztés

IMG_3048.HEIC
Eddz velem!

Miért edz velem?

egyéni, páros és
kiscsoportos edzések

🔺 Minden esetben állapotfelméréssel kezdünk.

🔺 Nem baj, ha kezdő vagy, mert az alapoktól kezdünk!

🔺 Egyéni kompetenciáidnak, erőszintednek és céljaidnak megfelelő terhelést kapsz, folyamatos progresszió mellett.

🔺 Szakmai sokoldalúság, felkészültség, maximális odafigyelés, hibajavítás és megbízhatóság.

Óratípusok

személyi és kiscsoportos edzéseim

Tina3V.jpeg

tanítványaim véleménye

2018-ban gyógytornász javaslatára kerestem olyan edzőt, akivel a térd és váll rehabilitáció után fokozatosan tudok mobilizálni, erősíteni és az ülő életmód káros hatásait mérséklő tornát végezni. Szerencsém volt, itt a gyakorlatok a képességeimhez illeszkedően vannak kiválogatva, bár sokszor nehezek, de nem sérültem meg. Az órák változatosak, Tina precízen magyarázza el a feladatokat, és folyamatosan visszajelzést ad azok kivitelezésről. A rendszeres mobilizációnak köszönhetően jobb lett a tartásom és megy a hátrafordulva tolatás is autóval.
(N.Gábor)
Vélemények

ahol megtalálsz...

CHRISFIT gym
 

1118 Budapest, Rétköz utca 7.

Eleven Center 3.emelet (P5 szint)

 

Ingyenes parkolás!

cfgym_header_logo.png

Ha bizonytalan vagy az épületen belül,

kattints IDE és segítünk az eligazodásban!

368187539_997643091526910_3173793051574483937_n_edited.jpg
Contact
bottom of page