Gyere és csatlakozz
te is
személyi és kiscsoportos edzéseimhez
Rólam
Somogyi Tina vagyok,
Okleveles rekreációs szakember, gerinctréner és funkcionális edzÅ‘.
​
Az edzéseink során én tanítani szeretek. Szeretem, ha a Tanítványaim nemcsak csinálják, de meg is értik a gyakorlatot, amit végeznek.
Testtartás, feszítés, légzés, koncentráció. ​
Ezekkel olyan alapot adok Neked, amit egyrészt a hétköznapi tevékenységeid során, másrészt a késÅ‘bbiekben ha egyedül edzenél is hasznosítani tudsz, hogy csökkenthesd a sérülések kockázatát.
​
Célom, hogy minél többen megszeressék a minÅ‘ségi testmozgást. Nem kell, hogy a sport legyen az életed, de ha már pár pihenÅ‘nap után hiányzik az edzés és a vele járó pozitív hatásai, jó úton vagyunk! :-)
Az edzéseid összeállításánál pedig a funkcionális edzés és a klasszikus kondi termi edzés gyakorlatait is ötvözöm, céljaid elérése érdekében.
Amiben segítségedre lehetek:
🔺 személyre szabott edzés
🔺 tematikus kiscsoportos edzések
🔺 preventív gerincedzés, tartásjavítás
🔺 alakformálás, erÅ‘fejlesztés
🔺 nÅ‘i célzott fenékformálás
🔺 mobilitás fokozás, stretching
🔺 állóképesség fejlesztés
​
Miért edz velem?
egyéni, páros és
kiscsoportos edzések
🔺 Minden esetben állapotfelméréssel kezdünk.
​
🔺 Nem baj, ha kezdÅ‘ vagy, mert az alapoktól kezdünk!
​
🔺 Egyéni kompetenciáidnak, erÅ‘szintednek és céljaidnak megfelelÅ‘ terhelést kapsz, folyamatos progresszió mellett.
​
🔺 Szakmai sokoldalúság, felkészültség, maximális odafigyelés, hibajavítás és megbízhatóság.
személyi és kiscsoportos edzéseim
tanítványaim véleménye
2018-ban gyógytornász javaslatára kerestem olyan edzÅ‘t, akivel a térd és váll rehabilitáció után fokozatosan tudok mobilizálni, erÅ‘síteni és az ülÅ‘ életmód káros hatásait mérséklÅ‘ tornát végezni. Szerencsém volt, itt a gyakorlatok a képességeimhez illeszkedÅ‘en vannak kiválogatva, bár sokszor nehezek, de nem sérültem meg. Az órák változatosak, Tina precízen magyarázza el a feladatokat, és folyamatosan visszajelzést ad azok kivitelezésrÅ‘l. A rendszeres mobilizációnak köszönhetÅ‘en jobb lett a tartásom és megy a hátrafordulva tolatás is autóval.
(N.Gábor)
ahol megtalálsz...
CHRISFIT gym
1118 Budapest, Rétköz utca 7.
Eleven Center 3.emelet (P5 szint)
Ingyenes parkolás!
Ha bizonytalan vagy az épületen belül,
kattints IDE és segítünk az eligazodásban!
